Apprivoiser le stress pour se libérer de l'anxiété durablement
inspire... expire...
Un programme "pas à pas", proposant une méthode douce et efficace sur le long terme, combinant un travail aux niveaux conscient et subconscient grâce à la sophrologie.
Tu as l'impression d'avoir déjà essayé plein de choses...
- Tu as sans doute déjà cherché des solutions, et essayé de mettre certains conseils en pratique...
- Tu essaies peut-être de te détendre, de respirer, ou de te raisonner, de relativiser...
- Peut-être que tu as déjà essayé de travailler sur toi, de suivre une thérapie ou de faire du développement personnel...
...mais l'anxiété revient
Je suis aussi passée par là
J'ai connu cette fatigue émotionnelle et ce sentiment d'impuissance...
- les pensées en boucle
- les anticipations et les préparations à outrance
- les inquiétudes sur l'avenir
- les ruminations sur ce qui s'est passé
- les émotions négatives (stress, colère, irritabilité, frustration, culpabilité...)
- la peur du regard des autres
- la charge mentale
- la peur de ne pas t'en sortir....
Maintenant imagine...
- tes journées (et nuits) paisibles et sans stress
- une paix intérieure prodonde et tranquille
- une sécurité intérieure source de stabilité et de flexibilité émotionnelle
- la clarté d'esprit et la légèreté
- faire tes choix sereinement, sans pression
- sentir le bien-être dans ton corps détendu, souple et résilient
- la confiance en tes ressources et en l'avenir radieux que tu crées en conscience
- des relations saines, authentiques et bienveillantes
- la force tranquille et le pouvoir de poser tes limites calmement, de te sentir respecté.e
Tu peux bien sûr chercher d'autres solutions par toi-même... Mais peut-être te dis-tu que cela prendrait des mois, ou même des années, et que tu n'es pas sûr(e) qu'en faisant le travail tout(e) seul(e), tu le fasses de la bonne manière, ni d'obtenir les résultats que tu souhaiterais.
Et que ton anxiété revienne, voire empire...
Tu as juste envie que ça cesse maintenant !
Tu as envie de trouver LA solution qui TE convienne parfaitement pour TA situation.
Et tu as bien raison...
Tu mérites de te sentir apaisé(e), serein(e).
Tu aimerais :
- avoir la certitude que ce que tu vas faire va t'apporter des résultats, et surtout que tu vas pouvoir les maintenir sur le long terme.
- une approche holistique, englobant l'écoute du corps et le bien-être émotionnel, pour trouver ton équilibre naturel.
- un programme qui te permette d'avancer à ton rythme, en toute autonomie, sans pression.
- la fiabilité de techniques dont l'efficacité est prouvée par les apports récents des neurosciences.
- l'expertise d'un professionnel pour garantir le sérieux de la méthode, la pertinence des outils et leur cadre de mise en pratique.
- un travail en profondeur pour créer une transformation réelle et durable, et enfin profiter d'une nouvelle qualité de vie, dans la paix, la joie et la sérénité !
✨ Bonne nouvelle ✨
J'ai une solution à te proposer, et elle est vraiment puissante...
Je te présente
Le programme pour apprivoiser le stress et te libérer durablement de l'anxiété
L'alliance du coaching et de la sophrologie, pour agir simultanément sur tes capacités conscientes et subconscientes.
DANS CE PROGRAMME, TU VAS APPRENDRE À...
En découvrant une nouvelle façon de te connecter à tes sensations et d'écouter ton vécu intérieur, tu apprendras comment :
- te recentrer et éliminer les pensées envahissantes
- développer une nouvelle conscience de toi et de tes sensations
- évacuer les tensions physiques et mentales
- apaiser ton système nerveux et ta biologie
- utiliser ton attention et ton intention pour installer le calme intérieur
Grâce aux pratiques guidées de sophrologie, tu vas mobiliser et activer de nouvelles ressources internes :
- développer une écoute bienveillante des signaux du corps
- acquérir une meilleure compréhension de tes émotions
- te connecter à un espace de calme et de sécurité intérieure
- favoriser l'accès aux ressources aidantes de ton subconscient
- accroître ta confiance en tes capacités et en un avenir positif
En ayant intégré le travail réalisé durant le programme et en mettant en pratique les enseignements fournis, tu vas :
- développer un état d'esprit positif et propice à l'atteinte de ton objectif
- transformer ton état d'être pour devenir la personne que tu veux incarner
- formaliser ton plan d'action en accord avec tes besoins
- adopter de nouvelles habitudes saines et positives
- ...et récolter au long du chemin les fruits de ton travail ! 🍇🍒✨
Pourquoi la méthode Inspir'Sérénité fonctionne et COMMENT ?
La spécificité de la méthode Inspir'Sérénité repose sur la combinaison du coaching et de la sophrologie pour un double impact : agir aux niveaux conscient ET subconscient.
Pour obtenir des résultats durables, il est essentiel d'agir simultanément à ces deux niveaux de conscience, car bien que notre esprit conscient ait la volonté de changer et puisse choisir un objectif, nos habitudes et nos automatismes (notre "naturel") sont contrôlés par l'esprit subconscient.
La pratique de la sophrologie permet de modifier les ondes cérébrales et ainsi de faciliter l'accès au subconscient, que l'on peut alors reprogrammer positivement selon nos objectifs.
Avec quels outils ?
Des enseignements issus des découvertes en neurosciences appliquées, pour une meilleure compréhension de notre fonctionnement et favoriser les prises de conscience
Des exercices d'auto-coaching simples et concrets pour mobiliser les ressources cognitives conscientes et se mettre en action vers ton objectif
Des pratiques de sophrologie guidées pour relâcher les résistances inconscientes, mobiliser les ressources subconsientes et intégrer le travail en profondeur
Contenu détaillé du programme
Introduction : se préparer au changement
Faire le point sur sa relation au stress
Adopter le bon état d'esprit, préciser son but et sa vision
Apaiser le corps et l'esprit en apprenant à réguler son système nerveux
Se libérer de l’auto-sabotage et des croyances limitantes
Améliorer sa résilience et sa capacité d’adaptation
Activer ses ressources subconscientes pour incarner la sérénité
Adopter de nouvelles habitudes pour ancrer la sérénité durablement
Chaque module est composé de 2 parties :
- la première partie est dédiée à la mobilisation des ressources conscientes (enseignements théoriques et exercices d'auto-coaching)
- la deuxième partie est dédiée à la mobilisation des ressources subconscientes grâce à l'écoute des séances de sophro-intégration
Le contenu du programme est susceptible d'être modifié à tout moment dans un but d'amélioration continue
Les formats de supports
📹
Vidéos explicatives
👉 les causes, les solutions, les techniques et les actions à mener
🎧
Séances audios
👉 à écouter à volonté pour reprogrammer le subconscient
📝
Fichiers PDFs
👉 journal de travail et exercices d'auto-coaching à télécharger
Avant de rejoindre le programme :
- tu souffres d'anxiété ou tu te sens très souvent stressé(e)
- tu as trop de pensées : tu cogites, tu rumines ou tu ressasses...
- tu te sens souvent submergé(e) par la charge mentale ou les tâches à effectuer
- tu te sens souvent irritable ou en colère
- tu fais des crises d'angoisse ou de panique
- tu te sens souvent submergé(e) par les émotions, tu "sur-réagis"
- tes émotions et ta sensibilité impactent souvent les relations avec ton entourage
- tu éprouves de la culpabilité ou tu te dévalorises
- tu manques d'assurance et de confiance en toi
Après le programme Inspir'Sérénité :
- si une situation stressante arrive, tu sais exactement quoi faire pour garder ton calme
- tu sais comment évacuer les tensions physiques et mentales
- tu ressens chaque jour beaucoup plus de calme intérieur et de sérénité
- tu sais écouter et comprendre tes émotions, et tu maîtrises les techniques pour les apaiser et ne pas les laisser te submerger
- tu es beaucoup plus à l'écoute de ton corps
- tes pensées sont plus positives
- tu te considères avec plus de douceur et de bienveillance
- tu sais mieux apprécier chaque moment
Ça te semble trop beau pour être vrai ?
Mes clientes témoignent...
Voici les résultats qu'elles ont obtenus :
Les prénoms ont été modifiés pour préserver l'anonymat de mes clientes
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
" Le résultat est bluffant :
non seulement je n’ai plus ces manifestations récurrentes pour un rien, mais je me surprends à voir beaucoup de choses plus positivement dans ma vie. "
Séverine
Avant le programme :
- anxiété (anticipations, ruminations)
- tachychardie
- procrastination, figement
- confusion et négativité, perte de confiance
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
" L'accompagnement à été au delà de mes attentes, je suis bien avec moi-même, à mon écoute avec respect, en accord avec moi, sereine, plus centrée sur l'essentiel, le discernement et la joie en bonus.
Les résultats sont rapides et efficaces.
Je suis bluffée par les résultats, les exercices sont en douceur tout en étant en profondeur…
Je recommande vivement !
Un grand merci "
Nadine
Avant le programme :
anxiété, troubles de l'estime de soi, perturbations dans les relations amoureuses et le rapport à l'intimité.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
" La méthode de Cécile a été pour moi douce et bienveillante. J’ai passé des moments de "lâcher prise" alors que cela m’était difficile auparavant... un véritable bien-être et beaucoup de sérénité. Des outils et des exercices permettant de pratiquer facilement en toute autonomie. Je ne peux que vous conseiller d’essayer! Merci Cécile "
Elise
Avant le programme :
Troubles émotionnels (colère, frustration, honte, culpabilité) troubles de l'estime de soi, déprime.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
" (...) J'ai pu mettre en pratique ses techniques de bien-être, et depuis je sais mieux gérer mes émotions.
Je sais à nouveau prendre du temps pour moi.
Je suis plus tolérante envers les autres et moi-même.
Je suis plus joyeuse, plus zen.
Je me suis retrouvée, et cela fait un bien fou.
MERCI Cécile ! "
Géraldine
Avant le programme :
Crises d'angoisse, pensées anxieuses incessantes, hypercontrôle, hyperémotivité.
En rejoignant le programme tu accèdes aussi à :
BONUS 1 (valeur 225 €)
- 3 sessions de coaching individuel 100% personnalisées de 30 minutes (en visio)
BONUS 2 (valeur inestimable)
- Une communauté bienveillante et soutenante pour ne jamais te sentir seul(e), partager vos difficultés et vos réussites entre participant(e)s
BONUS 3 (valeur inestimable)
- Possibilité de créer des binômes/trinômes de soutien avec d’autres participants (si tu le souhaites)
BONUS 4 (valeur 140 €)
- Un workbook sur-mesure pour chaque module qui centralise les exercices mis en page, le récapitulatif des apprentissages et les consignes d’entraînements.(téléchargeable au format PDF)
BONUS 5 (35€)
- Ton semainier Inspir’Sérénité à télécharger pour faciliter la mise en place de ta routine bien-être sur-mesure
BONUS 6 (25€)
- Ton journal intérieur pour suivre ton état d'esprit et ta progression jour après jour
BONUS 7 (720€)
- 6 mois d’accompagnement en petits groupes (6 personnes max.) soit 12 séances de coaching collectif live en visio
BONUS 8 (300€)
- Accès à tous les Replays (12 heures de vidéos avec extraction des questions clés et chapitres)
Comment savoir si ce Programme est pour toi ?
- tu es prêt(e) à prendre les choses en main et à t'investir pour changer ce qui ne te convient plus
- tu as besoin d'une méthode pas à pas pour t'accompagner de manière pragmatique et efficace
- tu aimes comprendre le "pourquoi" et le "comment", tu as besoin de sens
- tu sens au fond de toi qu'il existe des solutions et tu as très envie de les découvrir
- tu comprends que toi seul(e) a le pouvoir d'agir pour améliorer ta vie, et tu es prêt(e) à passer à l'action !
C'est décidé, je passe à l'action !
💪
Offre spéciale jusqu'au 30.04.25 :
897€
697€
Prix susceptible de changer à tout moment
- accès à l'intégralité du programme (7 modules incluant les vidéos, séances audios, exercices et fiches PDF) pendant 1 an
- toutes les mises à jour du programme (même lorsque le prix augmente)
- 3 coachings individuels 100% personnalisés de 30 minutes en direct avec Cécile
- accompagnement collectif en petits groupes pendant 6 mois (soit 12 séances en direct avec Cécile)
- l'accès à une communauté bienveillante et la possibilité de se soutenir mutuellement en travaillant en binôme avec d'autres participant(e)s
- un workbook et des outils sur-mesure à télécharger (exercices, fiches, journal, semainier d'organisation, feuille de route...)
- accès à tous les replays des séances d'accompagnement collectif
FAQ
La durée idéale pour bien intégrer le programme et obtenir les meilleurs résultats est de le suivre régulièrement sur une période de 2 à 4 mois.
Rythme rapide : tu peux terminer le programme en 7 semaines en t'entraînant tous les jours.
Rythme flexible : si tu manques de disponibilité, tu peux adapter la durée totale du programme sur 15 semaines en t'entraînant seulement 3 fois par semaine.
Même si tu as accès au programme pendant plus longtemps, sache que trop espacer les séances n'est pas recommandé. L'accès prolongé est censé te permettre de revenir sur certains modules afin d'approfondir ta compréhension et son intégration après avoir complété le programme une première fois.
Prévoir environ 3 heures pour la totalité de chaque module, incluant le visionnage des vidéos, la réalisation des exercices, l'écoute des audios et les entraînements quotidiens.
Ces 3 heures comprennent environ 1 heure pour la première partie (vidéos et exercices), puis 6 x 20 minutes pour les entraînements de la phase de sophro-intégration (15 minutes le matin et 5 minutes le soir).
En suivant bien les instructions, la plupart de mes clients obtiennent des résultats après environ 2 semaines de pratique régulière, qui continuent de s'améliorer au fur et à mesure des entraînements. Pour atteindre l'objectif visé, la plupart de mes clients travaillent entre 6 et 12 semaines environ.
Toutefois la durée de progression de chacun est imprévisible car elle dépend de nombreux critères propres à chaque individu et difficilement mesurables. L'une des clés principales de succès est la régularité de la pratique.
La spécificité de la méthode Inspir'Sérénité repose sur la combinaison du coaching et de la sophrologie agissant en synergie aux niveaux conscient et subconscient.
Nos habitudes et nos automatismes sont contrôlés par notre esprit subconscient, c'est pourquoi il est essentiel d'agir à ces deux niveaux de conscience pour obtenir des résultats profonds et durables.
La pratique de la sophrologie permet de modifier les ondes cérébrales et ainsi d'avoir accès au subconscient, que l'on reprogramme alors par la répétition du vécu de l'état intérieur souhaité, expérimenté mentalement par la visualisation associée aux sensations corporelles.
Inspir'Sérénité est une méthode très complète qui agit aux niveaux mental, émotionnel, et physiologique.
Pour toute question ou problème rencontré (hors problème technique lié au fonctionnement d'internet ou de la plateforme d'hébergement de la formation), tu peux m'envoyer un mail à cecile@inspirsophro.fr.
Je ferai mon maximum pour répondre dans les 24h.
Afin de garantir l'entière satisfaction de mes clients, je propose une garantie 100% satisfait ou remboursé. Pour bénéficier d'un remboursement, il te suffira d'envoyer un mail en en faisant la demande expresse, dans un délai de 30 jours après la date d'achat.
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